Учебные программы

АКАДЕМИЯ БАННОГО ДЕЛА БАННОГО СОЮЗА

ПРОГРАММА УЧЕБНЫХ  КУРСОВ

«МАСТЕР  ЖИВОЙ БАНИ  и  ОБРАЗНОГО ПАРЕНИЯ»

1. ВВЕДЕНИЕ

 Данная программа учебных курсов составлена и предназначена для подготовки мастеров банного парения в классической русской парной бане, и в бане, построенной по принципу «Живая баня», а также для обучения любителей, желающих овладеть банным мастерством.

Программа содержит:

-базовый курс: основные теоретические понятия и знания, необходимые для начальной подготовки, практическое освоение основных движений и действий пармастера, обучение базовой программе парения;

— курс «Домашний банщик»:  основные теоретические понятия и знания, необходимые для начальной подготовки, обучение упрощённой  программе парения;

— спецкурсы:  обучение специальным программам  парения;

— специальные и традиционные процедуры в бане;

— психосоматические и психологические практики в бане.

Количество курсов  может меняться и пополняться.

Теоретические  положения образного парения изложены в книге Ивакина И. В. «Образное парение в русской бане». В настоящее время  (2017 год) эта монография является единственной изданной книгой, полностью посвящённой процедурам парения в русской бане, в которой также приведена систематизация и классификация основных движений пармастера. Данная книга является учебным пособием  для обучающихся специалистов по данному курсу. Кроме того, учебным пособием по этому курсу являются следующие видеоматериалы:

  1. Видеолекции «Основы ЖИВОЙ БАНИ с применением  ОБРАЗНОГО ПАРЕНИЯ»,
  2. Видеоприложение к книге «Образное парение в русской бане», состоящее из 7 видеоуроков,
  3. Видеоколлекция основных движений пармастера,
  4. Видеоколлекция основных действий пармастера.

В основе всех движений пармастера используется знание о тонком строении человека и использование принципа работы на ядре силы. Подробно эти знания изложены в книгах А. Шевцова . Эти книги можно использовать, как дополнительный учебник. Для освоения кресения,  психосоматических и психологических практик в бане можно использовать в виде учебника книгу А.Шевцова «Кресение», а также книгу Л. Кухаревой  «Практика духовного очищения. От кресения в воскресению».

Для освоения и практики парения по чакрам и энергетическим каналам можно воспользоваться любым источником аюрведических знаний, где приводится описание чакровой системы человека, энергетических каналов, а также любыми публикациями, в которых описывается славяно-арийская чакровая система.

Все элементы данного учебного курса  неоднократно преподавались и прошли апробацию на многочисленных семинарах, тренингах и мастер-классах, проведённых Ивакиным И.В. и Бояринцевым И.Б. в различных городах России и в ближнем зарубежье.

Обучение по данной программе может проводиться как на выездных тренингах в различных городах, так и на учебных площадках АБД БС.  Приём зачётов по отдельным темам курса производится у сертифицированных преподавателей  АБД БС,  как очно  на площадках АБД БС и на выездных тренингах,  а также  заочно на основе просмотра преподавателями  видеоматериалов, записанных на видеофайлах с качеством, достаточным для оценки работы пармастера.

Сдавшим зачёты по базовому курсу и (или)  отдельным специальным  курсам  выдаются сертификаты.  Сдавшим зачёты по базовому курсу и всем специальным курсам, выдаётся диплом о прохождении обучения по всему курсу с перечнем курсов, а также со  ссылками  на интернет ресурсы, где размещено видео зачетов. Обучение по специальным курсам,  как правило, производится после прохождения обучения по базовому курсу.

2. КУРС «ДОМАШНИЙ БАНЩИК»

2.1 Основы ЖИВОЙ БАНИ с применением ОБРАЗНОГО ПАРЕНИЯ

Лекция. 4 часа. Один перерыв.

  1. Презентация всего Курса «МАСТЕР ЖИВОЙ БАНИ и ОБРАЗНОГО ПАРЕНИЯ».
  2. Исторические и географические корни банных процедур
  3. Банная культура, как часть русской народной  культуры, которая лежит в основе экономики, в  основе нашего общества и нашей государственности. Чем была баня для русских людей в  старину и чем является сейчас:обрядовое,  оздоровительное, профилактическое,  гигиеническое, целебное, лечебное, реабилитационное учреждение
  4. Основной принцип работы бани – стихиальная феноменология.Как, чем и что очищает и исцеляет баня. Влияние банных процессов на работу основных органов и систем тела человека.
  5. К чему должен стремиться пармастер в бане?
  6. Особенности русской парной бани: температурно-влажностный режим и вентиляция.Что такое «легкий пар» в русской бане?
  7. Баня по-чёрному – в чём её сила и особенности?
  8. Что такое ЖИВАЯ БАНЯ? Проблемы и недостатки конструкций современных бань и саун с точки зрения обеспечения оздоровительного действия бани: печка, вентиляция, полки.
  9. Введение в понятие «ОБРАЗНОЕ ПАРЕНИЕ».
  10. Неотъемлемые банные процедуры: ингаляции, фитотерапия, ароматерапия, омовения, контрасты, чаепития, отдых между парениями и после парения.
  11. Дополнительные практики: ладки, вытяжки, промасливание, выкатывание солью, телесные, звуковые, психосоматические, психотехнические.
  12. Подготовка веников к бане: заготовка, хранение, выбор, запаривание.

 

 2.2 Базовые принципы работы пармастера: подготовка к парению, безопасность, самосохранение, работа с паром, эргономика.

Лекция и практика в движениях 2 часа.
Практика в парной 2 часа.
Итого 4 часа. Один перерыв.
      Лекция и практика в движениях в зале.

  1. Основные понятия по тонкому строению человека: собь, опоры, ядро силы, лухта, торшак.
  2. Подготовка к работе: жгонка и волновая гимнастика, показ и убирание зажимов, не пропускающих движение через тело пар-мастера.
  3. Практики по работе с тонким составом: вход под собь, стойка  в торшаке, работа на ядре силы, постановка опор, работа в состоянии лухты.
  4. Психологическая подготовка (самоподготовка)  к работе пар-мастера и психологическая подготовка гостя к парению.
  5. Подготовка рабочего места и веников.
  6. Укладка гостя на полок, установление контакта с гостем и диагностика напряжений.
  7. Контроль собственного состояния мастера во время парения, своевременное охлаждение головы и тела мастера, передышки для дыхания свежим воздухом во время парения.
  8. Контроль состояния гостя во время парения и обратная связь с гостем, своевременное охлаждение головы гостя, подача свежего воздуха на полок для дыхания гостя с помощью воздуховода, форточки или двери.
  9. Эргономика работы по условиям расположения полоков в бане, удобное расположение полоков.

 

Практика в парной.

  1. Общий заход, обряд «первого пара».
  2. Работа с паром: создание парового пирога, выравнивание пара, опускание пара, контроль уровня пара над гостем, уход от перегрева мастера при поддавании пара, установка пароотбойников и парозахватов.
  3. Обеспечение безопасности гостя. Безопасное снятие гостя с полка из положения лёжа на спине и лёжа на животе, вывод гостя из парного помещения.
  4. Приёмы самосохранения. Управление паром при отсутствии вентиляции в парной. Пароотбойники и парозахваты.

2.3 Обучение упрощённой программе парения.

Практическое занятие. Практика на массажных столах 2 часа.
Практика в парной 4 часа.
Итого 6 часов. Перерыв 1 час. Всего 7 часов.

 

Освоение  по отдельности всех действий (частей)  упрощённой  программы парения на массажных столах. Отработка всей упрощённой программы на массажных столах.  Отработка в два захода всей упрощённой программы в парном помещении с текущим контролем времени. Показываются все навыки работы с паром, с гостем, самосохранения, техники, работы с образами. Последний проход программы может быть зачётным, если пармастер готов и позволяют условия проведения тренинга.

 

 

 

  

 3. БАЗОВЫЙ КУРС

 3.1 Основы ЖИВОЙ БАНИ с применением  ОБРАЗНОГО ПАРЕНИЯ
Лекция. 4 часа. Один перерыв.

  • Презентация всего Курса «МАСТЕР ЖИВОЙ БАНИ и ОБРАЗНОГО ПАРЕНИЯ».
  • Исторические и географические корни банных процедур
  • Банная культура, как часть русской народной  культуры, которая лежит в основе экономики, в  основе нашего общества и нашей государственности. Чем была баня для русских людей в  старину и чем является сейчас:обрядовое,  оздоровительное, профилактическое,  гигиеническое, целебное, лечебное, реабилитационное учреждение
  • Основной принцип работы бани – стихиальная феноменология.Как, чем и что очищает и исцеляет баня. Влияние банных процессов на работу основных органов и систем тела человека.
  • К чему должен стремиться пармастер в бане?
  • Особенности русской парной бани: температурно-влажностный режим и вентиляция.Что такое «легкий пар» в русской бане?
  • Баня по-чёрному – в чём её сила и особенности?
  • Что такое ЖИВАЯ БАНЯ? Проблемы и недостатки конструкций современных бань и саун с точки зрения обеспечения оздоровительного действия бани: печка, вентиляция, полки.
  • Введение в понятие «ОБРАЗНОЕ ПАРЕНИЕ».
  • Неотъемлемые банные процедуры: ингаляции, фитотерапия, ароматерапия, омовения, контрасты, чаепития, отдых между парениями и после парения.
  • Дополнительные практики: ладки, вытяжки, промасливание, выкатывание солью, телесные, звуковые, психосоматические, психотехнические.
  • Подготовка веников к бане: заготовка, хранение, выбор, запаривание.

  3.2 Базовые принципы работы пармастера: подготовка к парению, безопасность, самосохранение, работа с паром, эргономика.

Лекция и практика в движениях 2 часа.
Практика в парной 2 часа.
Итого 4 часа. Один перерыв.
      Лекция и практика в движениях в зале.

  • Основные понятия по тонкому строению человека: собь, опоры, ядро силы, лухта, торшак.
  • Подготовка к работе: жгонка и волновая гимнастика, показ и убирание зажимов, не пропускающих движение через тело пар-мастера.
  • Практики по работе с тонким составом: вход под собь, стойка  в торшаке, работа на ядре силы, постановка опор, работа в состоянии лухты.
  • Психологическая подготовка (самоподготовка)  к работе пар-мастера и психологическая подготовка гостя к парению.
  • Подготовка рабочего места и веников.
  • Укладка гостя на полок, установление контакта с гостем и диагностика напряжений.
  • Контроль собственного состояния мастера во время парения, своевременное охлаждение головы и тела мастера, передышки для дыхания свежим воздухом во время парения.
  • Контроль состояния гостя во время парения и обратная связь с гостем, своевременное охлаждение головы гостя, подача свежего воздуха на полок для дыхания гостя с помощью воздуховода, форточки или двери.
  • Эргономика работы по условиям расположения полоков в бане, удобное расположение полоков.

 

Практика в парной.

  • Общий заход, обряд «первого пара».
  • Работа с паром: создание парового пирога, выравнивание пара, опускание пара, контроль уровня пара над гостем, уход от перегрева мастера при поддавании пара, установка пароотбойников и парозахватов.
  • Обеспечение безопасности гостя. Безопасное снятие гостя с полка из положения лёжа на спине и лёжа на животе, вывод гостя из парного помещения.
  • Приёмы самосохранения. Управление паром при отсутствии вентиляции в парной. Пароотбойники и парозахваты.

3.3 Движения пармастера. 1 часть.

Практическое занятие. Практика на массажных столах 3 часа.
Практика в парной 3 часа.
Итого 6 часов. Перерыв 1 час. Всего 7 часов.

 

  • Понятие движений, групп движений и  действий пармастера.
  • Связь движений и действий с образами.
  • Обучение основным группам движений
    • Група «Простые движения»:
      • поступательные,
      • круговые,
      • вибрационные,
      • вращательные,
      • вытягивающие,
      • растягивающие,
      • собирательные,
      • разбивающие,
      • сброса напряжений со всего тела,
      • закрытие каналов.
    • Группа «Вихревые движения»:
      • бесконтактные восьмёрки,
      • спирали, роторное,
      • швейная строчка.
    • Группа « Ударные движения»:
      • хлопковые, выстукивающие,
      • выбивающие,
      • пробивное «медвежья лапа»,
      • пробивное рукой.

3.4 Движения пармастера. 2 часть.

 Практическое занятие. Практика на массажных столах 3 часа.
Практика в парной 3 часа.

Итого 6 часов. Перерыв 1 час. Всего 7 часов.

  • Понятие движений, групп движений и  действий пармастера.
  • Связь движений и действий с образами.
  • Обучение основным группам движений:
    • Группа «Составные или сложные движения»:
      • двойки,
      • двойки с переворотом,
      • тройки,
      • тройки с переворотом,
      • четвёрки, восьмёрки контактные, перекрёстная восьмёрка
    • Группа «Массажные движения»:
      • обжимающие,
      • компресс,
      • припарка,
      • встречный массаж,
      • растирание,
      • заглаживание,
      • «скалка»,
      • «скалка» с проворотом,
      • массаж ручками веников,
      • ударный массаж ручками веников.

 

3.5  Действия пармастера.

Практическое занятие. Практика на массажных столах 3 часа.
Практика в парной 3 часа.
Итого 6 часов. Перерыв 1 час. Всего 7 часов.

 

  • Составление действий из различных движений: подходы и принципы.
  • Прогревы
    • Прогрев и расслабление всего тела бесконтактное: в позиции лёжа на спине, в позиции лёжа на животе.
    • Прогрев и расслабление тела контактное (тепловая подушка): в позиции лёжа на спине, в позиции лёжа на животе.
    • Прогрев ступней и голеней: в позиции лёжа на животе по одной ноге с поддержкой и без поддержки, в позиции лёжа на животе сразу две ноги с поддержкой и без поддержки, в позиции лёжа на спине и нога на ногу.
    • Прогрев коленных и тазобедренных суставов: в позиции лёжа на животе с компрессом веников в подколенную область и сгибанием ног, в позиции лёжа на спине с согнутыми ногами или лежащими на валике, в позиции лёжа на спине и нога на ногу.
    • Прогрев поясницы: в позиции лёжа на животе с компрессом, в позиции лёжа на боку с припарками, в позиции сидя в сгибе с припарками.
    • Прогрев ладоней, локтевых и плечевых суставов: в позиции лёжа на животе, в позиции лёжа на спине по одной руке с поддержкой и без поддержки, в позиции лёжа на спине сразу две руки без поддержки.
    • Прогрев боковых поверхностей тела.
  • Контрасты
    • Контрастные процедуры в парной.
    • Контрастные процедуры вне парной.
  • Завершающие процедуры
    • Сброс напряжений со всего тела после банной процедуры.
    • Очищение стоп и ладоней: в позиции лёжа на животе и в позиции лёжа на спине.
    • Заглаживание всего тела по окончании банной процедуры.
    • Закрытие энергетических каналов после банной процедуры.
    • Омовение всех частей тела после банной процедуры.

3.6 Принципы устроения «Живой Бани», переделка готового строения

Лекция. 4 часа. Один перерыв.

  • Понятие «ЖИВОЙ БАНИ».
  • Отличительные особенности «ЖИВОЙ БАНИ».
    • Обеспечение комфортного парения в различных тепловых и влажностных режимах.
    • Снабжение свежим воздухом по всему объему бани.
    • Обеспечение минимального перепада температур снизу доверху.
    • Обеспечение прогретого пола без специального «тёплого пола» и других затратных систем отопления.
    • Гарантия быстрой и качественной сушки всего пространства бани, недопущение гнили в бане.
    • Обеспечение экологичности с применением природных материалов.
    • Минимизация затрат при строительстве без потери качества.
    • Доступность для строительства своими руками.
    • Долговечность бани — строится «на века».

 

  • Порядок строительства бани.
    • Целеустроение (Определение по целям).
    • Геодезия, расположение бани на участке и дизайн здания с использованием знаний науки «Васту Шастра» (Ведическая архитектура).
    • Ландшафтный план (Общее зонирование в крупную клетку).
    • Инженерный план (Всё, что следует закопать и забетонировать).
    • Перевод размеров в сажени.
    • Начало стройки.

 

  • Последовательный разбор популярных ошибок при строительстве бань и их замещение в проекте «Живая Баня».
    • Фундамент.
    • Стены.
    • Пол.
    • Потолок.
    • Крыша.
    • Полки или полоки.
    • Печь.
    • Вентиляция.
    • Пожаробезопасность.
    • Электропроводка.
    • Удобство планировки.

3.7  Программы парения: принципы создания и составления. Медицинский аппаратный контроль.

Лекция. 3 часа. Один перерыв.

  • Русская баня и SPA-технологии.
  • Принципы и технологии построения программ парения, а также банных SPA-программ. Цели и назначение программ. Начало и завершение программ.
  • Распределение и регулирование тепловой нагрузки по времени и по телу. Управление тепловыми потоками.
  • Управление механической нагрузкой, выбор движений и действий пар-мастера, составление связок действий и движений.
  • Учёт конституции человека и его психофизиологического состояния, определённого аппаратными методами контроля с помощью прибора ВедаПульс производства компании «Биоквант». Примеры обследования с помощью методики аппаратного контроля.
  • Обучение методике медицинского аппаратного контроля психофизиологических параметров человека при парных процедурах с помощью прибора ВедаПульс производства компании «Биоквант».

3.8  Обучение базовой программе парения.

Практическое занятие. Практика на массажных столах 2 часа.
Практика в парной 4 часа.
Итого 6 часов. Перерыв 1 час. Всего 7 часов.

 

Освоение  по времени по отдельности всех действий (частей)  базовой  программы парения на массажных столах. Отработка по времени всей программы на массажных столах.  Отработка в два захода по времени всей программы в парном помещении с текущим контролем времени. Показываются все навыки работы с паром, с гостем, самосохранения, техники, работы с образами. Последний проход программы может быть зачётным, если пармастер готов и позволяют условия проведения тренинга.

 

4. СПЕЦИАЛЬНЫЕ КУРСЫ

 по обучению РАЗЛИЧНЫМ ПРОГРАММАМ  ПАРЕНИЯ

 

  1. Программа «Бодрость» — главная задача: привести человека в бодрое, тонусное состояние. Обучение, зачёт.
  2. Программа «Отдых» — главная задача: привести человека в расслабленное состояние, сняв стресс. Обучение, зачёт.
  3. Программа «Очищение» — главная задача: очищение кожи,  внутренних органов и систем кровотока и лимфотока. Обучение, зачёт.
  4. Программа «Парение в скрутках и растяжках» — главная задача: убрать глубокие психосоматические и физические напряжения в основных группах мышц. Обучение, зачёт.
  5. Программа «Парение по чакрам и каналам силы» — главная задача: очищение и гармонизация работы основных энергетических центров, а также прочистка основных энергетических каналов. Обучение, зачёт.

5. СПЕЦИАЛЬНЫЕ И ТРАДИЦИОННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ в БАНЕ

 

  1. Самопарение в бане.
  2. Круговое парение.
  3. Лепка тела в бане.
  4. Трясцы в бане.
  5. Работа со звуками в бане (прогуживание, пропевание, прокрикивание, продыхивание).
  6. Ударный и выкатывающий массаж вениками из ивовых прутьев.
  7. Выкатывание осиновым, берёзовым и дубовым  поленом.
  8. Релаксация с диафрагмальным дыханием.
  9. Медитация «колокольный звон».

 6. ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ в БАНЕ.

  1. Основы применения «Кресения» в банных практиках.
  2. Освоение элементов «Кресения» для банных практик.
  3. Психосоматические практики: нож, топор, нагайка, древолажение, огонь.
  4. Порка ивовыми прутьями.
  5. Парение беременных.
  6. Парение младенца.
  7. Банная ладка после родов.
  8. Заговоры в бане.
  9. Банное обрядовое пение.