Самопарение

 Назначение курса:      Данный курс составлен и предназначен для обучения любителей, желающих более глубоко овладеть банным мастерством.

 Цель  обучающего курса:    Научить выполнению программы парения «Самопарение».

Цель программы парения:    Обучение основным правилам и приёмам самостоятельного парения в бане.

 Преподаватель:    Иван Ивакин.

 Продолжительность доступа к курсу:     90 дней.

Описание сути обучающей программы:

Самостоятельное парение является очень распространённым явлением, особенно в общественных и частных банях, когда нет возможности, чтобы кто-другой смог попарить человека. Однако, далеко не все чётко представляют, как максимально эффективно можно попарить себя, сохраняя при этом баланс оздоровительного эффекта с ощущением полного комфорта.

При самостоятельном парении следует придерживаться следующих основных правил:

– парить себя следует в основном в положениях лёжа или полулёжа, но таким образом, чтобы все мышцы тела были максимально расслаблены;

– все необходимые инструменты для парения (веники, ковш для поддавания пара, тазики с водой и другие инструменты) должны быть под рукой, чтобы человек при парении даже в положении лёжа мог ими легко воспользоваться и не напрягаясь мог поддавать воду на каменку;

– для самостоятельного парения необходимо иметь большую непромокаемую подушку и ковшик с достаточно длинной ручкой, чтобы можно было поддавать пар из любого положения, не вставая с полка.

В процессе обучения по этой программе даются знания, как выполнять вышеупомянутые основные правила. Также обучение предусматривает показ основных положений тела человека на полке лёжа, полулёжа и сидя для максимально эффективного парения, показ правильной постановки рук и основные движения вениками для самопарения. Обучение позволяет человеку получить определённый алгоритм, то есть последовательность всех действий, в которой следует парить себя для полноценного пропаривания всех частей тела.   Кроме того, показывается, каким образом максимально удобно делать контрастные процедуры прямо в процессе парения.

В результате обучения человек осваивает определённую программу парения, состоящую из последовательности действий, позволяющих максимально эффективно и с комфортом попарить самого себя.